film youtube

Trochę mało szczegółów jest. Bo posiedzieć na macie i popatrzeć jak Denisov (nieznany nikomu poza GS-em sportowiec) szlifuje trzy techniki... Za 1,5 kafla... Sam nie wiem. Może wolałbym ze trzy inne szkolenia-warsztaty odbyć. Nawet do Zielonej Góry się przejechać na tydzień i pochodzić na treningi z Tamtą ekipą. Nieważne. Ważne są inne sprawy. Mój [...]

[...] podoba mi się i czuję pracę mięśni, choć nawet nie wiem czy to choć trochę ambitne obciążenie ;-) 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 8-10 27kg/27kg/32kg/32kg x 10 + film 17kg/27kg/32kg/32kg x 10 - ok, ale musze nagrać jak to robię hantle: 5kg(r)/10kg/12kg/12kg x 10 - ok 7,5kg/12kg/12kg po 10 - bolało również ;-) [...]

1A. Przysiad 40kgx8/50kgx8/50kgx8/40kgx8 Nagralam film z przysiadu z 50kg, instruktor ktory to dla mnie nagrywal zasugerowal ze powinnam zejsc z ciezarem - dlatego w ostatniej serii tylko 40kg - Saida oddaje sie pod Twoja ocene!! 50kgx8/60kgx8/60kgx8/40kgx8 no i tak -moja matematyka mnie kiedys zabije - pomylilam sie i nawalilam na sztange 60kg a [...]

Tu film, który pokazuje że skóra była naprawdę cienka: http://www.youtube.com/watch?v=C4YT7UQIJuk&feature=youtu.be A tu jeszcze jakieś fotki: http://images37.fotosik.pl/2010/de5ba7840bf95ef9m.jpg http://images45.fotosik.pl/1768/51cacf91efeab6ecm.jpg I mentor ze swoimi zawodnikami: http://images40.fotosik.pl/1995/2d391ef6b990da71m.jpg Od Debiutów [...]

[...] na czczo 103kg, a forma jakby lepsza hehe 11.07 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27f2db8d43b04981ad8be1a681b7ba5d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b84abfe757b4f8b92169606fea85238.JPG + film http://www.youtube.com/watch?v=mCQA93YgALc&feature=youtu.be Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-07-11 09:35:10 Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-07-11 09:35:42

Mialem wrzucic film gdzie schodze z przysiadami do rownoleglosci. Zdjalem 10 kg i 5 powtorzen poszlo praktycznie na styk (spotter minimalnie pomogl). Nie mialem zbyt ogarnietego kamerzysty, poza tym telefon zgubil focus, nie mam pojecia czy ten film bedzie przydatny: https://www.youtube.com/watch?v=lQVRkb-79Ak By wyuczyc nawyk schodzenia nizej [...]

[...] do uda i dopiero wtedy strzelasz. W tym momencie odrywasz sie od ziemi, uruchamiasz kaptur, podciagasz lokcie i wlazisz z nimi pod nia. http://www.youtube.com/watch?v=S1bu17y4rcY - fajny film pogladowy. zobacz, gdzie gosc dociaga gryf, jak wysoko. i probuj dalej :-) reka nie bolala ani nic? Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-02-05 08:12:54

[...] az geste. I ja powinienem potrenowac w takich warunkach bieg, ale na razie nie mam odwagi, jutro i pojutrze polece tradycyjnie, wczesnie rano. Odpracowalem dzisiejszy CF, film sie laduje, podlinkuje nieco pozniej. Moze to wygladac na spacerek, ale cierpie niezmiernie, dawno nie odczuwalem takich boli miesni. Biceps, triceps i obrecz barkowa [...]

[...] jak juz beda u mnie zrezygnuje z silowni. Zrobie sobie porzadny drazek w ogrodzie i pocalujta misia w nos - jesli zajrze do klubu to goscinnie raz w czas. Widzialem Twoj film balkonowy i chcialbym miec taka mobilnosc, do tego bede dazyl. Taki trening to cos co juz lubie, mimo ze jeszcze nie sprobowalem, a ja zawsze wiem czy cos polubie czy [...]

Nie udalo mi sie na razie nagrac cwiczen w wodzie, ale za pamieci wrzucam doskonaly filmik z technika plywania stylem dowolnym. Film jest dedykowany pod katem plywania w triathlonie, ale porusza uniwersalne podstawy efektywnego i przy okazji efektownego plywania kraulem. Dobrze podkreslone najwazniejsze elementy, rozlozona na trzy podstawowe [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qRnIXt_0z20 Ostatni występ Leona w Ironman (gość z orzełkiem i w Barwach). 2008. Potem, jak sam pisze, już tylko kettle :-) Ładny film. Bez Hollywood i heroizmu :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-06 22:59:27

[...] 8 : 4020 8. Wspięcia stojąc 3 x 30, max : 2011 https://www.youtube.com/watch?v=75zVdfu8gRA&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=xoG1bvmqfEE&feature=youtu.be a to film na konkurs Hiteca :) https://www.youtube.com/watch?v=WOWRsLiIheI /SFD/Images/2016/6/5/e28682f643c649bbb7c2711c7f8ce9e9.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + [...]

[...] 5 minut -mobilizacja łopatek i bioder /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/185b8108760d47ce9479fe4003a2147f.jpg 1. Sztanga ważyła 100kg... Męczyłam się mocno. Iza, na priva pójdzie film z głębokością przysiadu – czy tak może zostać. 2. Nooo, tu było znacznie lepiej. W ostatniej serii nałożyłam 90kg, zrobiłam 8 powtórzeń, zrzuciłam piątki i z 80kg [...]

[...] x 5 110 x 5 130 x 5 150 x 5 (ostatnio 140) + dodatkowo seria w tasmach, samowiazanie 170 x 5 martwy ciag klasyk 50 x 5 70 x 5 90 x 5 110 x 5 130 x 5 150 x 5 170 x 5 ( film) http://www.youtube.com/watch?v=VRdTzYATFFY&list=UUnYgktNejNu9un-7wF1lMGw&index=2&feature=plcp 190 x 5 ( film, z powodu braku pamieci nagraly sie tylko 3 powt.) [...]

Mi udało sie ładnie siąść na 230 <center><film src="http://pl.youtube.com/watch?v=QTnG6VwF6h0"></film></center> Na MPSzW zbije wage i wystartuje w 90, narazie czas na regeneracje i odpoczynek.

No właśnie... Czy większą cnotą jest się uj**ać na treningu do łez, czy umieć wykonać olbrzymią pracę, "nie męcząc" się? GS wygrywa z chłopakami od wielkich ciężarów sprawnością ogólną i wytrzymałością. Mój idol w akcji (będzie w Trójmieście tej zimy - perspektywa udziału w szkoleniu z nim zaczyna mi jednak odpływać $$$) Film nudny jak cholera [...]

[...] Moja kali to pompki, drążek, miałem przez chwilę linę zamiast drążka. Gimnastyka nigdy nie była moją mocną stroną. Dlaczego nie kulturystyka, taka jak na zamieszczonym filmie? Bo mam bekę z kolesi ćwiczących, by ładnie wyglądać. "Są goście, ktorzy ćwiczą, by fajnie wyglądać, cała reszta ćwiczy, by doj**ać tym fajnie wyglądającym." Takie [...]

[...] sie dzieje, z tygodnia na tydzień siła w przysiadach spada.. A ja zamiast po prostu pogodzić sie z tym i zejść z ciężaru próbuje atakować ciężary jak w zeszłym tygodniu i w filmie widać czym to sie kończy. Kolana do środka, płytko, wstaje plecami... Jestem mega zły na siebie, bo pomimo bólu w miejscu gdzie wypadł mi dysk, dalej próbowałem robić [...]

Janek pisałem Ci że Twoje filmy w slipach są kontrowersyjne dla ratowników YouTube filtrujących treści filmów, zobacz poddali Twój film pod ocenę społeczności Zaraz wrzucę screen z kompa bo że smartfona nie mogę /SFD/2019/8/30/cc1c17c9743f414d937cfd0d10401e0e.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-30 19:45:30

[...] ważący ok. ,112 kg. Zawody bardzo fajne - można było się wykąpać i to zrobiłem. Potem zapoznany na Helu zaprosił mnie do siebie abym przeczekał 1,5 godziny do pociągu. Pogaduchy przy 2 lampkach czerwonego wina. Miło spędzony czas! Teraz nocna podróż do domu. Jutro buduję masę na następne zawody! Nagrałem film na YouTube co zdobyłem w nagrodę.